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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

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Top articles

  • Séance douce pour le bas du dos.

    12 août 2014

    Namaste! De nombreuses personnes souffrent de lombalgies ou sacralgies, dont l'origine est souvent indéterminée: usure précoce des disques ou vertèbres, inflammation des muscles de la ceinture pelvienne, pincement de nerfs, simple fatigue ou encore posture...

  • La cessation de la peur.

    04 janvier 2015

    Namaste! Depuis longtemps, je voulais rédiger un texte sur la Voie de la non-peur. Mais Krishnamurti l'a fait avant, et surtout, bien mieux que je n'aurais pu le faire. Ainsi je vous invite à lire et vous imprégner du texte qui suit. Il faudra en relever...

  • Les différentes assises correctes.

    04 février 2015

    Namaste! Loin de répondre aux préjugés convenus du sacro-saint et indémodable lotus, le yoga propose différentes assises, pour méditer, s'exercer à prânâyâma ou encore recevoir les enseignements. Deux critères sont incontournables: la (relative) droiture...

  • Yoga pour enfants: Séquence anti stress.

    17 mai 2014

    Namaste! Les enfants, tout autant que les adultes, sont sujets au stress. On ne compte plus les jeunes d'âge scolaire qui présentent des troubles de l'attention ( je vous renvoie pour cela aux articles du blog sur les TDAH) ou à qui on administre déjà...

  • Est-ce de l’amour, que de s’inquiéter pour quelqu’un ? ...par Geneviève

    21 juin 2017

    En observant le monde, les Etres et leurs échanges, il apparaît que la bienveillance est souvent mal placée ou maladroite. Ce petit texte, je l'espère, aidera chacun d'entre nous à prendre conscience de ses ressentis, de ses peurs refoulées afin de les...

  • Namaste, geste de paix et de respect.

    17 janvier 2015

    Namaste ou namaskar ou namaskaram ( नमस्ते ou नमस्कार ) est une salutation largement utilisée en Inde ou au Népal . Namasté signifie « salutation » et namaskar a une signification plus religieuse (littéralement « Je salue – ou je m’incline – devant votre...

  • Pause Yoga au bureau... Utiliser le matériel autour de soi... et garder sa bonne humeur!

    28 septembre 2014

    Namaste! Vous êtes au travail, ou simplement assis devant l'écran de votre ordinateur. Un peu avachi, dans la nébulosité de vos pensées. Tout est très urgent, répondre à vos mails ou aux insolents d'un forum, en terminer avec ces devis et ces factures,...

  • Une séance de Yoga Nidrâ.

    08 août 2014

    Namaste! Notre quatrième séance de l'été nous emmène vers les plages tranquilles de Yoga Nidrâ. Fort différent de la simple relaxation ou de la sophrologie, yoga Nidrâ envisage l'état de détente comme un embarcadère vers l'océan du rêve. Le monde onirique,...

  • Je fais du yoga, le yoga me fait, que puis-je faire pour le yoga ?

    01 décembre 2015

    Au fil des semaines, des mois et des années, la pratique du yoga tantrique transforme. Nous nous vidons de contenus, créons des espaces pour l’énergie et la conscience, qui pourront s’élever grâce à notre travail. Celui-ci est autant du lâcher-prise que...

  • Le sphinx.

    30 avril 2017

    Namaste! Les archéologues s'accordent à dire que le légendaire sphinx Egyptien est le gardien de la porte ou le gardien du temple. Mais curieusement il n'y a ni porte ni temple à garder dans l'aride vallée de Gizeh, 'seulement' des pyramides et des dunes....

  • Yoga et condition de l'homme Occidental d'aujourd'hui.

    10 octobre 2014

    Namaste! Sous ce titre d'article un peu pompeux se cache une véritable problématique, fondamentale, sur la façon d'envisager le yoga de nos jours, ici en Occident. Car si le yoga a su traverser les millénaires c'est qu'il parle directement à l'essence...

  • Une séance de yoga pour la base et les pieds.

    21 août 2014

    Namaste! Voici une autre séquence de travail pour l'été. Nous allons repartir de la base, du fondement, du fondamental. Car tout commence par Muladhara, ou plus exactement par Kanda, cet espace ovoïde où l'on prétend que les nadis Ida et Pingala prennent...

  • Symbolique de la Kundalini.

    18 septembre 2016

    Namaste! Le potentiel de vie et d'éveil de l'Être humain, l'énergie, prend plusieurs formes symboliques dans le Tantrisme Indien. Néanmoins, la Kundalini ( la Lovée) est représentée depuis la nuit des temps par un serpent qui émerge de Kanda, l'oeuf cosmique....

  • Un passage, une métamorphose?

    31 décembre 2014

    Namaste! Dans notre calendrier linéaire, qui ne tient hélas pas compte des cycles, un nombre changera ce soir. Il est d'usage de se souhaiter plein de bonnes choses un instant après minuit. Avez-vous remarqué que ce que l'on se souhaite est très souvent...

  • Méditation. Exercice facile pour l'attention.

    04 juin 2014

    Namaste! Renvoyant à l'article sur "Le non-faire et l'ennui", publié il y a peu, je vous propose aujourd'hui un petit exercice d'entraînement à ne rien faire! ... Car ne rien faire est sûrement la chose la plus difficile ... à faire! Alors même que nous...

  • Yoga pour les enfants. Séquence animaux pour jeunes yogi(ni)s.

    06 juin 2015

    Namaste! La symbolique des asanas , vaste et profonde, émerge d'une tradition millénaire qui prend souvent sa source dans l'observation posturale et comportementale des animaux totémiques. Si auprès des adultes nous faisons le choix d'enseigner la posture...

  • Yule, Noël, grandir et renaître.

    21 décembre 2014

    Namaste! Noël est à l'origine une fête païenne celte, fêtant le solstice d'hiver : la fête de Yule.Nous allons parler ici de quelques particularités qui étaient propres à la fête celte de Yule. YULE célébré le 21 Décembre (solstice d'Hiver) Cette fête...

  • Yoga et reflux gastro-oesophagien.

    06 septembre 2014

    Le reflux gastro-oesophagien (RGO) désigne la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’oesophage (le conduit reliant la bouche à l’estomac). L’estomac produit des substances très acides (les sucs gastriques) qui aident à la digestion des aliments....

  • Expressions de la sagesse populaire et du corps.

    20 février 2015

    Namaste! Amusons-nous à collecter les expressions convenues de notre langue française qui ont trait au corps et à son langage émotionnel, symbolique, archétypal... Volontairement, je ne donnerai pas d'interprétation (subjective), je ne ferai qu'associer...

  • L'enseignant(e) aux pieds nus. Barefoot Teacher.

    27 octobre 2015

    Namaste! Se décider un beau jour-ou une belle nuit- à transmettre l'expérience du yoga est une décision qui vient à nous, plus qu'un choix réellement réfléchi. Quelles en sont les motivations? Probablement le souhait de présenter à chacun un art de vivre...

  • Du son à la musique.... par Marie

    25 novembre 2015 ( #musique )

    Ba-doum… Ba-doum… Ba-doum Dans la vie intra-utérine, le fœtus humain baigne en permanence dans le son. Tout d’abord, il entendra les battements du cœur de sa mère, puis les bruits intestinaux, les sons vocaux et les bruits environnants. Toute la vie,...

  • Variantes sur Savasana.

    24 septembre 2014

    Namaste! Savasana est la posture du cadavre, autant commencer par le dire! Oui mais un cadavre heureux, destiné à se relever, différent de la vie qu'il vivait jusqu'alors. L'origine de Savasana est probablement la posture de la momie des Egyptiens anciens,...

  • Iyengar, l'envol du Maître.

    01 novembre 2014

    Iyengar, connu pour son enseignement du yoga, est une célébrité planétaire. Il s'est éteint le 20 août dernier. En 2011, lors d'une visite en Chine, B.K.S. Iyengar eut la surprise de se découvrir une foule d'adeptes dans ce pays où il se rendait pour...

  • Enchaînement pour la colonne vertébrale.

    10 janvier 2015

    Namaste! Je vous propose aujourd'hui un enchaînement de 3 asanas à pratiquer avec régularité car il permettra de maintenir une bonne irrigation de la sushumna, tout en maintenant l'ouverture du diaphragme et de la poitrine. Chacun peut s'essayer à cette...

  • Une séance de Yoga pour l'espace du coeur.

    18 juillet 2014

    Namaste! je vous propose cette séance en images, qui correspond à l'une de nos pratiques estivales. Composée de 3 Prânâyâmas, d'une posture et d'une relaxation, elle est facile à mettre en oeuvre en autonomie, et ne demande qu'une quarantaine de minutes....

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