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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

Catégorie : Yoga Et Enfants

Le yoga à l'école: Pour ou Contre?

jp — yoga et enfants

Namaste!

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En tant qu'enseignant, en plus de mes diplômes de prof de yoga, j'ai été interrogé il y a peu au sujet de l'intérêt de présenter le yoga comme activité à part entière en écoles élémentaires.
Probablement interpellés par un article publié récemment dans un grand quotidien national, mes interlocuteurs -eux aussi des professionnels de l'Education Nationale- voulaient savoir si j'utilisais le yoga avec mes élèves et si cela me paraissait souhaitable.
En effet, il existe un grand vide dans les instructions officielles qui n'encouragent ni ne répriment la pratique du yoga dans les écoles.
Tous les avis s'accordent à énumérer les bienfaits indéniables apportés par un pratique régulière et juste, tant pour les enfants que pour les adultes:
* Calme
* Concentration
* Souplesse du corps et de l'esprit
* Distanciation face aux émotions violentes
* Respect de soi et de l'Autre
etc...
Néanmoins, pour ma part, et allant sûrement à contre-courant de la pensée qui tend à se développer actuellement, je ne pense pas que le yoga puisse s'intégrer au parcours de l'élève, et cela pour plusiuers raisons que je vais tenter d'argumenter, et que je vous invite à commenter et critiquer!

En tant que discipline, le yoga n'entre pas dans les domaines de l'enseignement:  bien que faisant appel au corps, ce n'est pas un sport, sa place n'est pas dans le cycle EPS.
Le yoga pourrait se voir attribuer une zone dans les compétences liées aux attitudes, mais bien qu'amenant au calme et à la concentration, ses moyens sont si spécifiques qu'ils ne peuvent être mis en pratique en classe sans en dénaturer l'essence-même.
Ramener le yoga à de simples exercices de relaxation reviendrait à ravaler les mathématiques à réciter la comptine numérique sans en comprendre le sens.
Donc, bien que certains exercices issus du yoga sont transferables à quelques activité scolaires ( assouplissements, techniques de respiration, détente...), réduire le yoga à un simple outil c'est en perdre l'essence et la profondeur.

Partner twist - Copie


Là où je pense que le yoga est utile pour les enfants, c'est plutôt dans deux zones périphériques aux apprentissages, l'une associée à l'élève, l'autre à la maîtresse (ou au maître!) :

* Suivre des cours dans une école ou un club de yoga,en périscolaire, le mercredi ou le samedi par exemple.
C'est ce que je propose à La Saulce.
Le groupe d'enfants vient en ayant conscience qu'il s'agit d'un apprentissage spécifique, détaché de l'école, des maths et du Français.
Le temps du yoga devient un espace de découverte de soi et des autres sans évaluation ni jugement, loin de toute approche normative.
On vient pour apprendre à lâcher-prise, à se sentir mieux, à reprendre confiance en soi, à s'aimer soi-même.

* L'enseignant qui pratique le yoga va peu à peu transformer sa personnalité et, par là, modifier son approche du monde, de l'Autre et donc de sa profession.
Il saura apaiser les conflits de manière non-violente, son  attitude en classe sera plus réceptive et détachée, émotionnellement.
L'on fera preuve davantage de patience et de tolérance, et on sait en son fort intérieur qu'il existe cet espace intime de rssourcement en cas de besoin.

Bref, il me semble que le yoga, voie de transformation profonde et durable, comporte trop de spécifités ( travail sur les énergie, philosophie sous-jacente...) pour être présenté en école avec sincérité et efficience.

Bien que très utile dès le plus jeune âge, c'est dans le cadre d'une démarche personnelle ou familiale qu'il trouvera du sens, en le pratiquant comme une activité alternative à la danse, la musique ou aux art martiaux... sans pour autant se priver des bienfaits d'un sport ou d'un art.

Un dernier argument, et non des moindre, est que, présenté à mauvais escient, dans un cadre (l'école) inapproprié, le yoga peut être perçu comme une discipline superflue, finalement un peu gadget et sans profondeur. Et là, le risque est bien réel de construire une pensée qui se détournera plus tard du yoga,cette  voie inépuisable du mieux être et de la connaissance.


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Vous êtes d'accord? Vous ne l'êtes pas?
Octroyez-vous le droit de commenter!

JP

Yoga avec les enfants

yogidra — yoga et enfants

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                                                           Yoga avec les enfants.

Yogidra accueille les enfants à partir de 6 ans pour découvrir le yoga et ses vertus:

* Développer sa concentration
* Se sentir mieux dans son corps
* Gérer ses émotions
* Améliorer sa relation à l'Autre
* Découvrir une activité calme
* Apprendre à se détendre et à bien dormir...

Les cours se font en groupe ou individuellement.
Ils peuvent se regrouper sous forme de stages pendant les vacances scolaires.
Les cours seront organisés en trois catégories:

* Yoga'Mini pour les 6-10 ans ( tarif enfant)
* Yog'Ado pour les 10 ans et plus (tarif enfant jusqu'à12 ans)
* Yog'Adulte à partir de 18 ans.

Exemples de thèmes abordé par les enfants:

* Yoganimaux. la visite au zoo. Postures issues du Hatha yoga
* Voyage au pays imaginaire. Conte yogi pour aller revisiter l'île de Peter Pan
* Yogamotion. Pour apprendre à se déplacer autrement.
* Yogadoudou. Pour apprendre à grandir en douceur dans ses émotions.
* Yogadeux. Pour communiquer et échanger en paix.
* Yogaillleurs. Pour poser ses pieds sur Terre avec douceur.
* Yogocéan. Conte yogi pour découvrir le petit trésor au fond de soi.

..... Et une multitude d'autres belles découvertes ! (jeux collectifs, apprendre à respirer, le voyage de Madame Plume,Souffle et sables ...)

Contact:  yogidra@voila.fr    ou     06 74 00 92 97