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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

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Ek Onkar, le chant de Purusha.

jp —
Ek Onkar, le chant de Purusha.

Namaste!

Je vous propose un imersion sonore dans la pure tradition des mantras du yoga Sikh.

Après un article ancien sur la merveilleuse chanteuse Singh Kaur, que je vous conseille de revisiter, voici le mantra O an Kara

Ōaṅkār ressemble au sanskrit omkāra, qui signifie « qui crée Om̐ ». Pour certains historiens du sikhisme la liaison entre ces deux mots ne fait aucun doute; Onkar est le Om de l'hindouisme.

Le mot Oankara est utilisé dans les Upanishads et est l'assimilation des mots Om et kara; kara signifiant: prononçant, ou, écrivant. Les sikhs admettent aussi que Om se réfère à l'Esprit Suprême. Guru Nanak, le premier gourou du sikhisme a rajouté le mot ek devant Onkar, car ek qui se traduit par: un; ainsi il montrait le côté monothéisme du sikhisme par rapport à l'hindouisme. Onkar sans le mot ek se traduit par: le Créateur; alors que les deux mots dans leur formule traditionnel représente le Tout, l'Un.

La syllabe On de l'Ek onkar et sa nasalisation renvoient de même à une identification de la conscience individuelle à la conscience du tout: incarnation, cristallisation de l'identité de l'univers entier dans un corps, une vie, un souffle, d'où sa traduction en « conscience créatrice ».

C'est pourquoi cette syllabe est pratique dans le cadre du dharma sikh, qui enseigne le paradoxe d'un retrait du monde (non attachement aux biens ou aux personnes, non identification à son activité mentale, importance du Seva ou le service désintéressé), tout en vivant pleinement dans ce monde.

Comme beaucoup de religions orientales, le sikhisme cherche à ce que l'Un personnel se fonde dans l'Un Universel.

Dates et activités de l'été 2015.

jp —
Dates et activités de l'été 2015.

Namaste!

Prendre son temps...et entrer en amitié avec soi-même.

L'été est une incomparable occasion de se former à l'autonomie, et de reprendre en solo les pratiques expérimentées tout au long de l'année.

Je désirais d'ailleurs vous remercier toutes, tous, pour la confiance que vous m'avez à nouveau accordée cette année.

J'espère être un guide éclairé sur le chemin de votre évolution personnelle.

L'école de yoga de La Saulce suspend donc jusqu'au 9 Septembre ses cours de groupes, mais notre salle de pratique va être encore habitée:

* Pour des cours individuels ( Yoga, massages,méditation...).

* Pour des cours d'initiation aux nouveaux venus.

* Pour recevoir de petit groupes auto-fédérés.

* Pour ma pratique personnelle et quotidienne.

Nous nous retrouverons également en extérieur à l'occasion de deux cours du soir

(Vendredis 24 Juillet et 14 Août, à 18h)

et de deux journées entières ( Samedis 25 Juillet et 15 Août).

Les personnes inscrites recevront en temps utile un sms donnant les précisions nécessaires pour s'y retrouver.

Enfin, le blog va poursuivre sa mise à jour, sur un rythme certes un peu plus nonchalant.

A toutes celles et tous ceux que je ne verrai pas pendant cette pause estivale, je souhaite un été rempli de lumières extérieures et intérieures.

Jp

06 74 00 92 97

Dates et activités de l'été 2015.

Chandra Namaskar, saluer la lune.

jp —
Chandra Namaskar, saluer la lune.

Namasté!

 

A l'approche du solstice d'été, il est bon de prendre conscience que le déclin solaire va progressivement amener les ombres à s'allonger.

Comme l'écoulement d'Amrita, depuis gandhara, un souffle après l'autre, une nuit après l'autre, les rapports astraux vont se modifier dans notre microcosme intérieur, et nadi Ida va redevenir dominant.

Une bonne période, donc, pour célébrer la lune.

 

Il existe différentes variantes pour Chandra Namaskar, certaines debout, d'autres au sol.

J'illustre ici celle qui me paraît la plus symbolique.

 

Commencer par faire, en baddha konasana, 4 bhastrikas dans chaque chakra, soit 28 souffles, une lunaison, une menstrue...

Chandra Namaskar, saluer la lune.

La première asana (Inspir) est pour Dandâsana...

Chandra Namaskar, saluer la lune.

Suivie sur l 'expir de Janu Sirsasana...

Chandra Namaskar, saluer la lune.

L'inspiration suivante nous amène à Navasana...

Chandra Namaskar, saluer la lune.

Se laisser basculer sur le dos en lâchant le souffle....

Chandra Namaskar, saluer la lune.

Et réinspirer en soutenant le dos pour arriver en Vipareeta Karani Mudra.

Chandra Namaskar, saluer la lune.

Laisser glisser l'inspiration en une lente Halasana, avec tenue des orteils.

Là, la symétrie apparaît avec la même succession de postures et de souffles.

Chandra Namaskar, saluer la lune.
Chandra Namaskar, saluer la lune.
Chandra Namaskar, saluer la lune.
Chandra Namaskar, saluer la lune.

La pratique se termine, du moins pour un cycle, sur une nouvelle série de 28 souffles.

Chandra Namaskar, saluer la lune.