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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

Svadhistana Chakra. Yoga enfants: Cobra kids and adults poses.

jp —

Namaste!

slide-3

A l'occasion de notre travail du moment sur le Chakra Sacré, je vous propose deux clips ( commentaires en anglais, mais les images suffisent).

Le premier est un enchaîenement pour adultes : raja bhujanghasana/ Marjariasana.

Important: je recommande, contrairement à ce que montre Aruna, d'ouvrir les yeux et de porter un drishti loin à l'arrière pendant la tenue du souffle.


Le cobra stimule fortement l'énergie du bassin, et invite à son érection vers le coeur.
Associée à cette énergie féconde, la posture du cobra pour les enfants est expliquée  dans la seconde video.

Nous l'avons explorée avec les ados et les pratiques avancées cet automne, nous l'abordons récemment dans les pratiques de base.

Bhujagasana, le cobra, met un lien puissant entre Sexe et Coeur, entre Cortex cérébral et totem reptilien.

Enjoy! :)
 


jp

06 74 00 92 97

 

 

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