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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

Lexique yoga, partie 1.

jp —

Namaste!

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A la demande de plusieurs élèves, je publie en trois parties l'essentiel du vocabulaire que nous utilisons lors de nos cours.
Bien que j'aie porté une attention toute particulière à ce travail qui vous permettra d'intégrer plus aisément les cours, mon travail n'est pas exempt de carences:

* Il n'est pas exhaustif.
* Les définitions ne sont pas académiques, elles vont à l'essence de leur pragmatisme.

* Les termes sont donnés dans l'ordre alphabétique.

Néanmoins je pense qu'il sera bénéfique à chacun(e) d'entre vous de l'étudier, de le mémoriser et de re-mettre en pratique ce qu'il sous-entend.

... bref, voici une façon de vous donner des devoirs d'été! Ah, ces profs: incorrigibles!


Lexique Yoga tantrique 1/3

Adhara : Structure interne aux Chakras, qui met en relation, comme une sorte de pont, les 3 corps. Les gros orteils, le larynx, le sexe... portent des adharas.

Akasha : Vide, Vacuité pure, Espace de clarté.

Amrita : Nectar de vie, qui s'écoule goutte à goutte, déterminant la 'réserve', la durée restante de vie.

Anantha : Serpent symbolique, qui évoque l'énergie endormie, lovée dans la torpeur du linga de Muladhara.

Asana : La posture de yoga, sorte de yantra, lieu de capture géométrique de l'énergie.

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Baddha : Préfixe signifiant ' lié' ou 'joint'. Ex : baddha konasana, les plantes de pieds jointes.

Bana linga: Linga du cœur, centre de gravité d'Anahata, point de l'égo.

Bandha : Ligature ou contraction étanche de différentes parties du corps ( Mulabandha= verrouillage de l'anus, Jalandhara bandha= de la gorge, Uddiyana= du diaphragme, etc...)

Chakra : Roue énergétique, toujours changeante, située dans le corps pranique. Les chakras sont le résultat du croisement des nadis. Ils contiennent toutes les empreintes conscientes ou pas des résidus liés aux expériences de cette vie, du karma, et les semences du destin à venir. On travaille essentiellement sur 7 d'entre eux (+ 3 éventuellement), tous situés dans l'axe vertébral : (de bas en haut) Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishudda, Ajna, Sahasrara.

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Chandra : La lune, le disque argenté, le froid.

Cit : L'esprit agité , toujours en mouvement, les pensées.

Dharma: Ordre cosmique, incluant la loi de causalité ( une cause= un effet).

Divinités : Figures symboliques du Tantrisme. Toutes liées à la triade originelle ( Shiva/Shakti/Svara), elle prennent différentes apparences selon leur signification.
Exemples de Divinités :
Ganesha= l'éléphant, la force stable, la mémoire, muladhara
Brahma= le créateur du monde apparent et illusoire
Lakshmi= Déesse de la prospérité et des plaisirs
Saraswati= Déesse des arts et de la pédagogie
Shiva= La Conscience
Rudhra= face opposée de Shiva, pensée destructrice
Shakti/Parvati= La féminité, l'énergie vibrante
Kama : Eros tantrique, Dieu séducteur, des plaisirs et des orgasmes.
Vishnu= l'espace du sommeil et du rêve, le Dieu endormi sur l'océan du subconscient.

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Drishti : Bandha ou mudra oculaire, visant à stabiliser le mental.
* Nasagra drishti : fixation du bout du nez
* Shambavi Mudra : fixation de la fontanelle.

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Dvaita : La dualité apparente.

Ghatika : unité de durée (environ 25 mn) pour atteindre l'efficience lors des pratiques de yoga et prânâyâma.

Goraksha : Grand maître à l'origine de la codification du Nâtha yoga ( Goraksha Paddhati)

Granthi : Noeud énergétique inconscient, où se terrent les refoulements liés à la sexualité, attachements matériels et animalité ( Granthi de la base), à l'égo ( Granthi du cœur), à la personnalité et aux émotions ( Granthi du front).

Gunas : Les 3 états de la matière, en proportions toujours changeantes. Tamas est l'état de torpeur et d'inertie. Rajas est le mouvement et l'impermanence, Sattva est la conscience claire.

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HamSa : Mantra sacré, symbolisé par un cygne, qui évoque l'incertitude liée à la dualité ( « Qui Suis-je ? ») On y répond en général par le Mantra SoHam (« Cela, je suis »). HamSa est le son que produit la respiration physiologique basique.                                                 

          A SUIVRE!
jp







 

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