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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

jp —
Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

Namasté!

Peu de choses sont connues au sujet des pratiques respiratoires dans le yoga primordial Egyptien.

Seules  quelques illustrations nous sont parvenues, où des nobles,scribes et pharaons s'adonnent à d'étranges rituels: respirer le parfum d'un lotus, souffler sur l'index tendu...

 

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

L'on pense désormais que ces rites témoignent d'une discipline très répandue et reservée aux élites, sorte de prânâyâma primitif, en relation avec la Divinité Shu, qui est le lien entre Geb (La Terre) et Nut (Le Ciel).

Cette allégorie n'est pas sans rappeler le triptyque Tantrique Shiva, Shakti, Svâra, ce dernier étant le Souffle universel, individué dans chacun de nous, sous la forme du mouvement respiratoire.

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

De ces observations, je vous propose une pratique très simple et agréable,apaisante, qui permettra de maintenir un lien avec le yoga, où que l'on soit et en peu de temps.

 

Nous appellerons cette technique "le Souffle de Shu".

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

Pour commencer, prendre une assise confortable et immobile.

Les yeux fermés, ressentir le souffle, son rythme, ses kevalis (suspensions spontanées).

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

Commencer à prendre conscience de la qualité vibratoire de la respiration, plus elle est saccadée, brève, ondulante, plus elle est Rajasique et porteuse d'émotions ou de désirs.

Pour apaiser, cet état, et tendre vers Sattva, contrôler progressivement l'expiration en l'allongeant, bouche entr'ouverte, sur l'extrémité de l'index.

Le doigt pointé est comme une antenne qui reçoit la chaleur, la substance prânique de chaque expiration.

Yoga Kémétique. Le Souffle de Shu pour diviniser prâna.

Peu à peu, le souffle va se 'lisser', un état de lâcher-prise et de paix s'installera, et les ressentis de bien-être se feront dans les 3 corps (relâchement psychosomatique,énergétique,émotionnel...)

 

Cette pratique douce permet non-seulement de garder un état distant et détendu, mais aussi de donner à chaque respiration une dimension divine.

 

Jp

06 74 00 92 97

 

 

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