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Yoga pour enfants et adultes

Yoga pour enfants et adultes

École de yoga. Bols chantants. Méditation. Tantra. Contact: yogajp@laposte.net

Namaste, geste de paix et de respect.

jp —
Namaste, geste de paix et de respect.

Namaste ou namaskar ou namaskaram (नमस्ते ou नमस्कार) est une salutation largement utilisée en Inde ou au NépalNamasté signifie « salutation » et namaskar a une signification plus religieuse (littéralement « Je salue – ou je m’incline – devant votre forme »). L’expression est souvent traduite par « je salue le divin qui est en vous » même si ce n’est pas une traduction littérale. Namasté est communément employé pour dire bonjour et au revoir.

Selon la tradition, avec les mains jointes à plat au-dessus de la tête, on salue Dieu ; avec les mains devant le visage, on salue le guide spirituel ou Guru, et avec les mains devant la poitrine, on salue nos semblables.

La lumière en moi honore la lumière qui est en vous.
Namaste, geste de paix et de respect.

Namasté est l’une des cinq formes de salutation traditionnelle formelle mentionnées dans le Vedas .

De l’Inde ancienne, «Namasté» comme une salutation a pratiquement parcouru le monde entier. Comme il est le plus couramment utilisé, Namasté est une salutation ayant comme sens : «La lumière en moi honore la lumière qui est en vous ».

Namasté s’utilise pour tout le monde – les jeunes et les personnes âgées, les amis et les étrangers – indépendamment de leur sexe ou de leur statut social. Elle se réfère à rendre hommage ou rapport à l’autre.

 

Namaste, geste de paix et de respect.

En disant «Namasté», elle est accompagnée d’un geste d’amener les paumes des deux mains vers le cœur tout en inclinant doucement la tête. Un geste d’humilité, d’amitié et de respect, Namasté représente la croyance qu’il y a une lumière Divine en chacun de nous et qu’elle se trouve dans le chakra du cœur.

Comme une forme profonde de respect, Namasté peut également être fait en mettant les mains en avant du troisième œil, saluant la tête doucement et puis en mettant les mains vers le cœur.

 

Namaste, geste de paix et de respect.

En plus d’être utilisé comme une forme de salutation, Namasté a longtemps eu ses racines dans la spiritualité. Couramment utilisé par les hindous, les jaïns et les bouddhistes, Namasté reconnaît la croyance spirituelle que la force de la vie – la divinité, le Soi, ou le Dieu intérieur – est universelle et est la même pour tous.

Namasté est fait comme une reconnaissance que nous sommes tous sur un statut égal. Tous les enfants de la divinité nous sommes un. Reconnaissant cette « unité » avec la réunion de la paume, nous honorons Dieu dans la personne que nous rencontrons.

 

Namaste, geste de paix et de respect.

Dans la pratique du yoga, Namasté permet à la classe de se réunir en tant que communauté en connexion avec chacun, dans la paix et l’intemporalité. En coupant les liens de l’ego et du mental, il va toucher directement le cœur et l’âme.

En initiant Namasté comme un symbole de gratitude et de respect envers les étudiants et leurs propres enseignants, l’instructeur ou le guide invite la classe à se connecter avec leur propre lignée yogique, permettant la libre circulation de la vérité – la vérité que nous sommes tous un quand nous vivons en connexion avec le cœur.

Donc, comme vous le voyez, Namasté est beaucoup plus qu’une simple façon décontractée de saluer quelqu’un. Il favorise une connexion à soi, aux autres et à l’univers.

« Le Divin en moi reconnaît le Divin en toi, et quand nous sommes ensemble, nous sommes un. »

Namaste, geste de paix et de respect.

Namasté en pratique

 

* Avec Samkalpa

 

Tenant entre les paumes des mains la graine, germe de tous les possibles, Namaste unit les opposés,les complémentaires afin de permettre la réalisation des souhaits véritables venant du coeur.

Il devient le mudra le plus stable, le plus sûr, le plus dense pour exhaucer un samkalpa que l'on aurait répété par exemple dix fois (un pour chaque doigt).

 

 

 

 

 

 

Namaste, geste de paix et de respect.

* En Nathâ Mudra:

 

Pour commencer on prendra une assise stable, telle que baddha Konasana, où les plantes de pieds sont liées.

Ardha Padmasana, le demi-lotus, peut bien sûr convenir.

Namaste, geste de paix et de respect.
Namaste, geste de paix et de respect.

Puis sur une inspiration, Namaste partira du coeur pour s'ériger en une flamme que l'on portera au-dessus de la fontanelle, symbolisant l'illumination en Nirvâna Chakra.

 

Après une pause à plein avec les bandhas habituels, Namaste rejoint le coeur, sur l'expiration.

La même gestuelle rythmée par le souffle sera déployée vers l'avant, en une oscillation qui fera rayonner la roue du coeur, proposant l'amour bienveillant et l'éveil à tous les êtres sensibles.

 

JP

06 74 00 92 97

Namaste, geste de paix et de respect.

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